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家政中心告訴你坐月子的正確方案以及問題規避

作者: 北京高端家政公司 來源:www.plombi-mg.com 發布時間: 2019-03-26

當每個家庭加入了一位小小的新成員,勞累許久的母親就要開始坐月子了。月子怎么坐,這就要問問家政行業。今天小編這里就整理了一些來自家政中心關于坐月子的好方法以及一些常見問題解決方法。接下來就和小編一起來看看吧以下關于“家政中心告訴你坐月子的正確方案以及問題規避”的介紹。

 

 

 

【家政中心介紹如何正確的坐月子】

 

一、“惡風”

 

不少人以為產婦怕風,風是“產后風”(指產褥熱)的禍首。因而將產婦房舍的門窗緊閉,床頭掛簾;產婦則裹頭扎腿,嚴防風襲。其實,自然界的風何罪之有產褥熱其實是藏在產婦生殖器官里的致病菌在作怪,多源于消毒不嚴格的產前檢查,或產婦不注意產褥衛生等。

 

如果室內衛生環境差、空氣混濁,很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日里門窗緊閉,裹頭扎腿,還會引起產婦中暑,實不可取。

 

 

 

二、“越晚下床越好”

 

許多人認為產婦體質虛弱,需靜養,就讓其長期臥床,甚至連飯菜都端到床上吃,其實這種做法弊多利少。如果產后較長時間不活動,很容易使血液本來就處于高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓;同時產后盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉,托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。

 

產后及早下床活動不僅有利于下肢血流增快和惡露排出,也能使腹部肌肉得到鍛煉,早日恢復原來的收縮力,從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下,產后24小時就可在床上靠著坐起來,第三天便可下床行走。

 

三、“不能洗頭洗澡”

 

不少地方,尤其是農村有這樣一種不成文的條文:產婦要在滿月后才能洗頭和洗澡。這是不可取的。因為產婦分娩時要出大汗,產后也常出汗,加上惡露不斷排出和乳汁分泌,身體比一般人更容易臟,更易讓病原體侵入,因此產后講究個人衛生是十分重要的。自分娩后兩三天就可洗澡,但宜采用淋浴,不宜洗盆浴。

 

炎夏,每天應用溫開水洗滌一次,產后7~10天,即可用熱水洗頭。如用溫開水坐浴,是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀,達到滅菌的作用。

 

四、“應忌口”

 

許多地方的產婦都有忌口的習慣,諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不準吃。其實,產后需要充足而豐富的營養素,主副食都應多樣化,僅吃一兩樣食物哪能滿足身體的需要這也不利于乳腺分泌乳汁。因此產婦千萬不要自已堵了自己的“嘴”。

 

五、“菜越淡越好”

 

有些“土政策”這樣規定:不讓產婦吃鹽――在產婦產后的前幾天,飯菜內一點鹽也不放。事實上,這樣做只會適得其反,略吃些鹽對產婦是有易處的。由于產后出汗較多,乳腺分泌旺盛,產婦體內容易缺水和鹽,因此應適量補充鹽分。

 

六、“不能刷牙”

 

產婦比一般人更應注意口腔衛生。由于產婦進餐的次數多,食物殘渣存有留在牙齒表面和牙縫里的機會增多,而口腔感染還是產褥感染的來源之一,因此,許多產婦在月子里不刷牙是不對的。產婦應該每天早、晚各刷一次牙,如能在每次進餐后都刷牙、漱口,對健康更為有利。

 

七、“湯比肉有營養”

 

產褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯,以利于泌乳,但同時也要吃些肉類。肉比湯的營養要豐富得多,那種“湯比肉更有營養的”說法是不科學的。

 

八、“雞蛋吃得越多越好”

 

雞蛋的營養豐富,也容易消化,適合產婦食用,但并不是吃得越多就越好。有些產婦吃一二十個,不但吸收不了,還會影響對其它食物的攝取,因此一般產后每天吃兩三個雞蛋就足矣了。

 

【家政中心告訴您坐月子時的注意事項】

 

1、保證吃好、休息好

 

由于分娩會給產婦的身心造成極度勞累,所以分娩后的件事就是讓新媽媽美美地睡一覺,家屬不要輕易去打擾她。睡足之后,應吃些營養高且易消化的食物,同時要多喝水。

 

為維持體內蛋白質的平衡,新媽媽應適當多吃些富含優良蛋白質的食物,如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐干、豆腐腦及豆漿等,這些食物還具有促進乳汁分泌及增強機體免疫的功能。

 

蔬菜和水果是八、九月坐月子的新媽媽不可缺少的營養佳品。它們富含維生素和礦物質,能幫助產婦消除疲勞和增進食欲,還可增強身體抗感染能力。尤 其是黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等,富含維生素C,經常調劑食用對防止產道感染極為有益。

 

 

 

2、洗頭洗澡照常

 

正常分娩的產婦,分娩后2~5天便可洗澡,只要注意24小時內不洗澡就可以了。洗澡用淋浴,且時間不宜過長,每次5~10分鐘,

 

水溫調至 34℃~36℃。如果分娩不順利,出血過多或有傷口,以及平時體質較差的人,也不要勉強,可以讓家人幫忙早晚進行

 

溫水擦浴。秋季坐月子切忌又捂著又不洗 澡,一方面不利于個人衛生和傷口的恢復,另一方面,在氣溫還很高的時候,新媽媽很容易中暑。

 

3、既要保證居室通風又要避免受風

 

室內氣溫不應超過26℃~ 28℃,室溫過高時,可以使用空調或電扇降溫。但須注意,空調溫度不要太低,時間不宜過長,保持室內空氣新鮮流通;電扇不要直吹產婦和新生兒,也要避免過堂風直吹身體。

 

以上關于“家政中心介紹如何正確的坐月子”和“家政中心告訴您坐月子時的注意事項”的介紹,希望能讓您了解“家政中心告訴你坐月子的正確方案以及問題規避”帶來幫助。


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